¡Hola! Qué lindo que estés aquí...

Bienvenid@ a Rupa Yoga.
La esencia tomando forma.

Un espacio para volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con lo que ya habita en vos.

No importa si llegás buscando movimiento, calma, fuerza o descanso: el yoga nos encuentra exactamente donde estamos.

Nuestra intención es que puedas cultivar una relación más amable con tu cuerpo, con tu respiración y con vos mismo. Descubriendo práctica tras práctica, que aquello que buscás siempre estuvo ahí.

¿Qué vas a encontrar en Rupa Yoga?

-Clases de diferentes estilos de Yoga. (Yin, Hatha, Vinyasa, Restaurativo-Terapéutico, Movilidad )
-Meditaciones, Respiraciones y contenidos para el autoconocimiento y el despertar de la conciencia.

Todo a través de las CLASES ONLINE y PACKS DE CLASES pre-grabadas.

Sobre mí

Soy Emi Sartoris, arquitecta de profesión, instructora de yoga y una apasionada por los espacios que habitamos, tanto por fuera como por dentro.

Muchos años diseñé lugares para que las personas vivieran.
Con el tiempo descubrí que el Yoga también es una forma de diseñar espacios: espacios internos donde respirar, sentir, descansar, fortalecerse y volver a uno mismo.

Mi deseo es que te animes a habitarte con mayor presencia y libertad, permitiendo que tu espacio interior encuentren nuevas formas de expresarse en el mundo.

PACK VISION INTERIOR

Pack 6 clases de Yin Yoga

6 clases de Yin Yoga diseñadas para que de manera progresiva puedas profundizar en la escucha corporal, liberar tensiones, facilitar la recuperación del tejido conectivo y abrir espacios internos de calma y claridad desde la suavidad y el sosten.

¿Qué incluye?
-Información teorica sobre la Energía Yin,
-Clase 1: Introducción a la Energía Yin.
-Clase 2: Enfoque en Caderas y Pelvis.
-Clase 3: Enfoque en Pecho, hombros y brazos.
-Clase 4: Enfoque en Piernas y Pies.
-Clase 5: Enfoque en Columna vertebral y espalda completa.
-Clase 6: Sistema Nervioso y Relajación

Características de las clases:
Duración por clase: 45–60 minutos.
Estilo: pasivo, sostenido, con indicaciones para explorar sensación y límites.
Herramientas: uso de bloques, mantas, bolster y/o cojines para adaptar posturas.
Enfoque: progresión segura, alternativas para principiantes y variaciones mas “avanzadas”
Acompañamiento: instrucciones de respiración, acomodo de posturas, micro-meditaciones y guia para la observación interna.