Pack 6 clases de Yin Yoga

6 clases de Yin Yoga diseñadas para que de manera progresiva puedas profundizar en la escucha corporal, liberar tensiones, facilitar la recuperación del tejido conectivo y abrir espacios internos de calma y claridad desde la suavidad y el sosten.

¿Qué incluye?
-Información teorica sobre la Energía Yin,
-Clase 1: Introducción a la Energía Yin. 
-Clase 2: Enfoque en Caderas y Pelvis.  
-Clase 3: Enfoque en Pecho, hombros y brazos.
-Clase 4: Enfoque en Piernas y Pies.
-Clase 5: Enfoque en Columna vertebral y espalda completa.
-Clase 6: Sistema Nervioso y Relajación

Características de las clases:
Duración por clase: 45–60 minutos.
Estilo: pasivo, sostenido, con indicaciones para explorar sensación y límites.
Herramientas: uso de bloques, mantas, bolster y/o cojines para adaptar posturas.
Enfoque: progresión segura, alternativas para principiantes y variaciones mas “avanzadas”
Acompañamiento: instrucciones de respiración, acomodo de posturas, micro-meditaciones y guia para la observación interna.

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